2024年 4月 練習メニュー
4月〜9月のスタート時刻は17:00です
- 4月 6日
- 1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A〜I} + 200m フリー
- or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A〜I} + 200m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20スタート】
- 4月13日
- 1500m レペ + 1000m × 2 (200m) {A〜I} + 1000m フリー
- or 1500m レペ + 1000m × 5 (200m) {A〜F} + 1000m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、1000mは全員17:20スタート】
- 4月20日
- 1000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート】
- or 3000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート ※：1本でも可。17:30スタート】
- or 5000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート ※：1本でも可。17:30スタート】
- 4月27日
- 1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A〜I} + 200m フリー
- or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A〜I} + 200m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20スタート】
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