2024年6月練習メニュー

2024年　6月　練習メニュー

6月 1日

1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A～I} + 400m フリー

or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A～I} + 400m フリー

【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20～スタート】

6月 8日

1500m レペ + 1200m (200m) 600m (200m) 1200m (200m) 600m (200m) {A～I} + 400m フリー

or 1500m レペ + 2000m (200m) 1000m (200m) 2000m (200m) 1000m (200m) {A～I} + 400m フリー

【1500mは任意17:00スタート、1200mまたは2000mは全員17:20 スタート】

6月15日

3000m × 2 レペ【17:00,30 スタート】

or 3000m レペ + 5000m レペ【17:00,30 スタート】

6月22日

1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A～I} + 400m フリー

or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A～I} + 400m フリー

【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20～スタート】

6月29日

1500m T.T. 【17:00 スタート】

or 3000m or 5000m or 10000m T.T. 【17:15 スタート】