2017年 8月 練習メニュー
- 8月 5日
- 400m × 6 レペ【17:00,05,-,15,20,-,30,35 スタート】
- or 400m × 10 レペ【17:00,05,10,15,20,25,30,35,40,45 スタート】
- 8月12日
- 1000m × 3 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1000m × 5 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 8月19日
- 1500m × 2 レペ【-,17:20,40 スタート】
- or 1500m × 3 レペ【17:00,20,40 スタート】
- 8月26日
- 200m × 10 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 200m × 15 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 200m × 25 (200m) {A〜I} + 400m フリー
|