2019年 6月 練習メニュー
- 6月 1日
- 1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20〜スタート】
- 6月 8日
- 1500m レペ + 1200m (200m) 600m (200m) 1200m (200m) 600m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1500m レペ + 2000m (200m) 1000m (200m) 2000m (200m) 1000m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、1200mまたは2000mは全員17:20 スタート】
- 6月15日
- 3000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート】
- or 3000m レペ + 5000m レペ 【17:00,30 スタート】
- 6月22日
- 1500m レペ + 2000m (200m) 1000m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1500m レペ + 3000m (400m) 2000m (200m) 1000m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 3000m (400m) 2000m (200m) 1000m (200m)
- 6月29日
- 3000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート】
- or 3000m レペ + 5000m レペ 【17:00,30 スタート】
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