2023年 2月 練習メニュー
- 2月 4日
- 3000m (400m) 2000m (200m) 1000m (200m) {A〜I}+400mフリー
- or 3000m (400m) 2000m (400m) 3000m (200m) 1000m (200m) {A〜F}+400mフリー
- 2月11日
- 3000m × 2 (400m) {A〜I} + 400mフリー
- or 3000m × 3 (400m) {A〜F} + 400mフリー
- 2月18日
- 5000m(4000mからフリー) {A〜I}+400mフリー
- or 8000m(6000mからフリー) {A〜I}+400mフリー
- 2月25日
- 3000m (400m) 2000m (200m) 1000m (200m) {A〜I}+400mフリー
- or 3000m (400m) 2000m (400m) 3000m (200m) 1000m (200m) {A〜F}+400mフリー
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