2023年 3月 練習メニュー
- 3月 4日
- 400m × 6 (200m) {A〜I} + 1000mフリー
- or 400m × 10 (200m) {A〜I} + 1000mフリー
- 3月11日
- 3000m or 5000m T.T. 【16:00 スタート】
- or 10000m or 12000m T.T. 【15:45 スタート】
- 3月18日
- 2000m × 2 レペ 【16:00,20 スタート】
- or 3000m × 2 レペ 【16:00,20 スタート】
- 3月25日
- 3000m or 5000m T.T. 【16:00 スタート】
- or 10000m or 12000m T.T. 【15:45 スタート】
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