2017年 6月 練習メニュー
- 6月 3日
- 1500m レペ + 400m × 6 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1500m レペ + 400m × 10 (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、400mは全員17:20〜スタート】
- 6月10日
- 1000m × 2 レペ【17:00,30 スタート】
- or 2000m × 2 レペ【17:00,30 スタート】
- or 3000m × 2 レペ【17:00,30 スタート】
- or 3000m レペ + 5000m レペ【17:00,30 スタート】
- 6月17日
- 1500m レペ + 1200m (400m) 800m (400m) 1200m (400m) 800m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- or 1500m レペ + 2000m (400m) 800m (400m) 2000m (400m) 800m (200m) {A〜I} + 400m フリー
- 【1500mは任意17:00スタート、1200mまたは2000mは全員17:20〜スタート】
- 6月24日
- 1000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート】
- or 3000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート ※:1本でも可。17:30スタート】
- or 5000m × 2 レペ 【17:00,30 スタート ※:1本でも可。17:30スタート】
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